腸活によって全てか好転し始めました。

私が腸活を始めたきっかけは「便秘」です

私が腸活を始めたきっかけは「便秘」です / 職場の仲良しの一人が「腸活」で便秘が改善したと話し出した / 腸活を始めてからまだ半年程度ですが全てが良い方向に向かっている

私が腸活を始めたきっかけは「便秘」です。
それは子どもの頃からで、一度トイレに入ると長くなるため学校でもわざわざ校舎から離れた体育館裏のトイレに行くほどでしたが、親にも言い出すことができずに「ひとりで我慢する」タイプでした。
大人になってもその体質は変わりませんでしたが、困ったのは社会人になってからです。
出かけるまでは全くそんな感じではないのに、なぜか通勤で電車に乗るたびにトイレに行きたくなりました。
緊張が原因かもしれませんが、これがトラウマとなり常にトイレの心配をするようになってしまいました。
もちろん、便秘を解消するために効果があると言われるものはほとんど試しました。
プルーンや甘酒ヨーグルトなどの食べ物や、入浴で体をしっかりあたためてから寝るようにするなど幅広くチャレンジしましたが、ほとんど改善はみられませんでした。
それどころか、便秘が長く続くと子宮や卵巣を圧迫してしまうため、生理が止まって排卵しなくなることを知り絶望的な気持ちなったこともあります。

加熱しないズッキーニのレシピが美味しかったです!
以前は加熱するレシピしか知らなかったので、これからは生で食べて酵素たっぷり腸活も役立ちそうです! pic.twitter.com/yUP1K0o4JB

— 佐藤優美@心がスーッと軽くなる休憩場 (@sugu_chan_) September 14, 2021

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